いつもお世話になっている広尾のナチュラルローソン港日赤通り店で、ついにPASCOの全粒粉入りシードブラウン食パンを発見しました。正直、店員さんの応対はあまり好きではありませんが、品揃えが素晴らしく、私のお気に入りの商品ばかりです。だからこの店が好きなんです（笑）。
特に嬉しいのは、PASCOのスペシャルセレクションシリーズが置いてあること。このシリーズを置いている店が少なく、ようやく見つけたのに、いつも売り切れでした。
仕方なく普段はこちらのPASCOのライ麦パンを食べていましたが、ついに待望の全粒粉入りシードブラウン食パンを手に入れることができたので紹介していきます。
少しでもこのブログを通じてお役に立てれば幸いです！ぜひ最後までお読みください。
まずはPASCOへのお願い
個人的にPASCOのスペシャルセレクションの商品ページにお願いがあります。それは、栄養成分を詳細に掲載してほしいということです。（笑）パスコのページはとても見やすいですがスペシャルセレクションのページは本当に見づらいです・・・
多くの方は栄養成分をあまり気にしないかもしれませんが、私は仕事柄、どうしても栄養成分や原材料を細かくチェックする必要があります。そのため、商品情報に素早くアクセスできるように、サイト上に詳細な栄養成分情報を掲載していただけると非常に助かります。
PASCOは魅力的な商品が多く、品質も高いため、私の大好きなメーカーです。だからこそ、さらに消費者に優しい情報提供をしていただけると、より多くの方に愛されるブランドになると思います。このお願いがPASCOのサイト制作者に届きますように、心から願っています・・・笑
気になる栄養成分
さて、PASCOの全粒粉入りシードブラウン食パンの気になる栄養成分はこちらです↓↓
1枚あたり
- タンパク質: 5.9g
- 脂質: 5.7g
- 炭水化物: 25.5g
- 食塩相当量: 0.6g
- エネルギー: 177kcal
シード（種子）入りのため、脂質が多くなるのは仕方ありませんが、全体的には納得のいく栄養素です。ただし、177kcalのうち、タンパク質13%、脂質29%、炭水化物58%と脂質比率が高めですので、このパンだけで食事を済ませるのはあまりおすすめしません。
ボディメイクを意識している方は、プロテインやお肉、お魚などを追加してタンパク質比率を高めると良いでしょう。例えば、食パンにロースハムを挟むといいかもしれません。ただし、コンビニなどで売っているロースハムはメーカーによって脂質が異なるので、脂質の少ないものを選ぶようにしましょう。
この商品にはローストしたひまわりや、かぼちゃ、白ゴマ、くるみなどが入っており、健康に良さそうな印象を受けます。シードは基本的に脂質とビタミンE、ミネラルが豊富で、栄養価が高くアンチエイジングにも効果的です。しかし、どのシードも飽和脂肪酸が長鎖脂肪酸であり、エネルギーになるのに時間がかかるため、食べ過ぎには注意が必要です。逆に、腹持ちが良いため、少量を間食として摂るのが良いでしょう。
不飽和脂肪酸に関しては、どれもn6系でリノール酸が多く含まれており、アレルギーなどの炎症を引き起こしやすいので注意が必要です。しかし、くるみは抗炎作用があるn3系のαリノレン酸を多く含んでいます。
また、かぼちゃの種子は比較的タンパク質も多く含んでおり、グルタミン酸やアルギニンといったアミノ酸が豊富です。グルタミン酸はアルコールや肉料理などによって発生するアンモニアを無毒化し、アルギニンは血管を拡張して血液循環を良くする一酸化窒素（NO）を生成します。
どんな食材にもメリットとデメリットがありますので、ご自身の価値観とライフスタイルに合ったものを選ぶことが大切です！
PASCOの全粒粉入りシードブラウン食パン、ぜひ一度試してみてくださいね。
味について
期待値が高くなってしまったこともありますが、PASCOの全粒粉入りシードブラウン食パンを試してみた感想を正直に述べますと、この手のパンにしては美味しいものの、やはりいつも食べているライ麦パンのほうが私の好みに合っていました。
全粒粉入りシードブラウン食パンは、その豊富な種子や全粒粉の風味が確かに楽しめますが、味のバランスや食感を比較すると、ライ麦パンのほうが独特の香ばしさがあり、シンプルな味わいなのに一口ごとに美味しいのが非常に魅力的です。
全粒粉入りシードブラウン食パンも健康志向の方にはぴったりで、栄養価も高く、食感も面白いのですが、私にとっては少し物足りなさを感じました。これは個人的な嗜好の問題かもしれませんが、やはり味の面で選ぶなら、私はライ麦パンのほうが好きです。
次回からは、いつものライ麦パンを選ぼうと思います。とはいえ、新しい味に挑戦してみるのも楽しい経験でした。皆さんも、自分の好みに合ったパンを見つけて、美味しい食事を楽しんでください。
最後に
PASCOの全粒粉入りシードブラウン食パンは、特に健康志向の方には魅力的な選択肢です。種子や全粒粉が豊富に含まれており、栄養価が高い点が特筆されます。ただし、脂質がやや高めなので、バランスの良い食事を心掛けることが大切です。
このパンは、タンパク質、ビタミンE、ミネラルが豊富で、アンチエイジング効果も期待できます。飽和脂肪酸やn6系不飽和脂肪酸も含まれているため、適度に摂取することが推奨されます。
味の面では、個人的にはライ麦パンの方が好みでしたが、全粒粉入りシードブラウン食パンも一度は試してみる価値があります。健康を意識しながら、パン選びを楽しんでください。ご自身のライフスタイルや栄養バランスに合ったパンを見つけることで、毎日の食事がより豊かになるでしょう。
自分に合ったパンを見つけるのは楽しいプロセスです。ぜひ、いろいろな種類のパンを試してみて、お気に入りを見つけてください。
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